如何调节我们的“假期综合症”？品牌蚕丝被伴你深度好睡眠！

2017-10-09 11:00:00 　行业动态

超长的国庆假期已经结束，上班第一天有没有觉得浑身无力？有没有感到烦躁不安、恐惧加倍？这可能是“假期综合症”开始发作了。长假期间，人们容易忘记平时对自己的约束，熬夜、暴饮暴食等！严重影响着我们的正常生活规律！如何在假期结束后做到自我调整？

调整作息时间，早睡早起很多人节假日熬夜是常态，再加上路途奔波，生物钟完全被打乱。所以，节后要及时调整作息，晚上最好提前2小时躺在床上，此时对于床品的选择格外注意应该准备一床超级柔软舒适的品牌蚕丝被！让我们能早早入睡！最重要的是不要在床上玩手机，定好闹钟，早睡早起。如果这时你还是睡不着？睡前洗一个热水澡、喝一杯热牛奶、用热水泡泡脚，听听音乐裹着品牌蚕丝被应该能有助于睡眠。如果上班时提不起精神，可以喝点咖啡或者茶来提提神，有条件的话，中午可以休息一会儿，下午精力更充沛！常久品牌蚕丝被愿假期后的每个你都能元气满满的开始新的工作！